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비오틴 영양제 가이드 & Tip
머리카락 두피에 좋은 비오틴 추천 영양제 상품을 알아보는 중 이신가요?
비오틴 영양제 제품들의 상세스펙, 판매량, 가성비, 많은 분들이 좋은 평을 남겨주신 구매 후기를 참고하여 비오틴 영양제 베스트 상품들만 정리하여 알려드립니다.
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비오틴 추천 영양제 인기상품 List
1. 솔가 비오틴 추천 5000, 100정
45%할인 39,000 21,080원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 1648개)
2. 솔가 슈퍼 포텐시 비오틴 5000mcg 베지터블 캡슐
100개입, 2개
할인 29,480원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 1072개)
3. 나트롤 비오틴 추천 뷰티 10000mcg 타블렛
100개입, 2개
10%할인 24,860 22,370원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 16903개)
4. 솔가 슈퍼 포텐시 비오틴 추천 5000mcg 베지터블 캡슐
100개입, 3개
21%할인 56,130 44,220원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 1072개)
5. 마이카인드 유기농 비오틴 추천, 30정
할인 36,860원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 49개)
6. 뉴트리코어 유기농 비오틴 36g
단품, 5개
2%할인 133,500 129,590원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 1324개)
7. 닥터스베스트 비오틴 10000mcg 베지캡
120정, 2개
할인 35,700원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 6827개)
8. 에버콜라겐 인앤업 비오틴 핏 189g
84정, 3개
24%할인 215,850 162,000원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 101개)
9. 내츄럴플러스 비오틴 추천 7000
120정, 1개
9%할인 14,910 13,450원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 4580개)
10. 에버콜라겐 인앤업 비오틴 업
6주, 2병 (총 12주분)
20%할인 136,000 108,800원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 59개)
먹는 비오틴 영양제 머리카락 두피 헤어 모발 손톱 피부 건강
단백질 보충제 고함량 비타민B군 비타민B B2 비타민B7 비타민H 수용성 바이오틴 BIOTIN 효능 여성 남성 미국직수입 정품 직구, 15g, 3개
79%할인 150,000 30,900원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 159개)
나트롤 비오틴 추천 뷰티 10000mcg 타블렛
100개입, 1개
20%할인 15,660 12,430원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 16903개)
13. 팜엔탑 있었던것처럼 비오틴 1000, 120정, 1개
3%할인 24,480 23,570원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 85개)
14. 나트롤 비오틴 뷰티 10000mcg 타블렛, 100개입, 3개
26%할인 45,760 33,560원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 16903개)
15. 내츄럴플러스 비오틴 7000, 120정, 2개
7%할인 27,340 25,400원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 4580개)
16. 닥터린 유기농 비오틴 36g, 1개, 60정
9%할인 28,340 25,660원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 15개)
17. 에버콜라겐 인앤업비오틴 핏 63g, 84정, 2개
6%할인 117,000 109,000원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 101개)
18. 나우푸드 비오틴 5000mcg 베지 캡슐 비건 글루텐 프리, 1개, 120개입
할인 11,830원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 4887개)
19. 뉴트리코어 유기농 비오틴, 60정, 1개
4%할인 34,500 33,000원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 1324개)
20. 솔가 비오틴 10 000mcg 베지터블 캡슐 글루텐 프리 비건, 120개입, 1개
34%할인 33,750 22,090원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 858개)
21. 뉴트리딘 프리미엄 비오틴 플러스, 60정, 2개
31%할인 57,600 39,600원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 99개)
22. 솔가 슈퍼 포텐시 비오틴 5000mcg 베지터블 캡슐, 100개입, 1개
34%할인 22,380 14,740원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 1072개)
23. 에버콜라겐 타임 비오틴 50p, 150g, 2개
2%할인 76,880 75,000원
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24. 일양약품 마그네슘 비오틴 비타민B 영양제 25.5g, 3개, 30정
7%할인 18,830 17,390원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 238개)
25. 뉴트리딘 프리미엄 비오틴 플러스, 60정, 3개
31%할인 86,400 59,400원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 99개)
26. [쿠팡수입] 닥터스베스트 비오틴, 68g, 1개
할인 13,000원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 4486개)
27. 솔가 비오틴 10 000mcg 베지터블 캡슐 글루텐 프리 비건, 120개입, 2개
할인 44,180원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 858개)
28. 뉴트리온리 프리미엄 비오틴 플러스, 60정, 1개
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리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 179개)
29. 솔가 비오틴 1000, 50정, 2개
6%할인 25,290 23,600원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 4204개)
30. 솔가 비오틴 1000, 50정, 1개
14%할인 13,830 11,800원
리뷰⭐ 4.5점 (구매후기 4204개)
31. 스포츠리서치 비오틴 10000mcg 코코넛 오일 포함 베지 소프트젤 글루텐 프리 비건, 120개입, 1개
1%할인 25,740 25,390원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 62개)
32. 나우푸드 비오틴 5000mcg 베지 캡슐 비건 글루텐 프리, 2개, 120개입
할인 24,650원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 4887개)
저렴한 탈모 효과 건강식품 비오틴!
요즘 비오틴을 주변에서 많이 섭취하시더라고요
그래서 알아봤더니 가격도 별로 비싸지 않고, 여기저기 블로그에서도 좋다고 하시길래 한 번 구매해봤어요
일단 비오틴은 의약품은 아니고 건강보조식품이예요
둘의 차이를 간략히 설명드리자면 이렇다네요
※ 건강기능(보조)식품 : 인체에 유용한 성분이나 원료를 제조, 가공한 식품. 인체의 구조 및 기능에 대하여 영양소를 조절하거나 생리학적 작용 등과 같은 보건 용도에 유용한 효과를 얻을 목적으로 제조되었다.
※ 의약품 : 병을 치료하는 데 쓰는 약품
비오틴은 아시다시피 탈모에 좋고 머리카락이 풍성해지기로 유명해요~
그 이외에도 비오틴의 장점과 부작용을 설명드릴께요
비오틴의 대표적인 효능은 아래 4가지 정도로 볼 수 있어요
1. 피부, 손톱, 모발 등의 개선 효과
2. 심혈관 기능 개선
3. 신진대사 촉진으로 건강 개선
4. 근육의 형성 및 재생
비오틴의 대표적인 부작용은 아래 3가지 정도로 볼 수 있어요
1. 알레르기
2. 여드름
3. 소변이나 땀 증가
하지만 비오틴은 수용성 비타민의 일종이기 때문에 배출이 잘 되어, 부작용은 거의 없다고 하네요
해당 상품은 하루에 1캡슐만 섭취하면 되는 상품으로 그래도 하루 권장량의 16,667%나 된다고 하네요
머리가 그만큼 풍성해졌으면 좋겠는데..
여쨋든 희망을 가지고 열심히 먹어보고 있답니다.
일단 로켓직구 상품으로 구매를 한 것이라서, 약 4일만에 배송이 완료되었어요
저는 나우푸드의 건강보조식품을 주로 애용하는데, 확실히 쿠팡이 빠르긴 한 것 같아요
그리고 가격면에서도 굉장히 저렴하다고 생각해서..
다른 곳은 기본 해외직구면은 배송료만해도 어마무시 하잖아요..
가성비 대비 굉장히 만족스러운 상품이라고 생각해요!
저처럼 풍성한 머리카락을 원하는 분들께 추천드려요!
비오틴이란?
비오틴은 비타민 B군에 속한 비타민중에 하나로 비타민 H로 부르기도 한다. 필수 비타민으로 우리 몸에서는 생성이 안 되고 일부 박테리아나 곰팡이, 효모균, 조류 그리고 특정 식물들만이 합성할 수 있으므로 식품을 통해 섭취해야 하는 영양소이다. 수용성 비타민으로 우리 몸에 저장이 안되고 소변을 통해 배출되므로 날마다 섭취가 이루어져야 한다.
◆ 비오틴의 효능
– 다른 비타민과 함께 우리가 섭취한 음식을 우리 몸이 사용하는 에너지로 전환
– 소화계와 신경계를 건강하게 유지
– 피부와 눈 건강
– 호르몬 분비 원활
– 머리카락을 건강하게 하며 탈모를 방지
– 손톱과 피부 건강에 작용
– 크롬과 함께 복용할 경우 혈당 조절 효능
– 당뇨나 신부전증으로 인한 말초 신경병증에 효능
◆ 비오틴 결핍증상
정상적인 식사를 하는 사람은 결핍이 거의 없지만 결핍이 있을 경우 피로감, 탈모, 비늘 모양 피부 트러블, 입 갈라짐, 혀 통증, 불면증, 우울증, 무기력 증이 있을 수 있다.
◆비오틴이 풍부한 음식
돼지고기나 연어, 동물의 간, 땅콩, 효모, 치즈 등
과일, 야채 중에서는 아보카도, 산딸기, 바나나, 버섯 등
+ 생 달걀흰자는 비오틴 흡수를 방해한다.(삶은 달걍흰자는 상관없다)
B7 이 노른자위에 주로 있을 뿐만 아니라 흰자에 있는 아비딘이란 성분이 비오틴과 결합하여 비오틴 흡수를 방해한다. 다만 흰자위를 잘 익혀서 먹는다면 이런 부작용을 최소화 할 수 있다.
◆하루 적정 섭취량
0~6개월 5mcg
7~12개월 6mcg
1~3세 8mcg
4~8세 12mcg
9~13세 20mcg
14~18 25mcg
19세 이상 30mcg
임신 중 여성 30mcg
수유 중 여성 35mcg
다이어트 하면서 머리카락에 대한 걱정이 들어서 급하게 머리카락과 손톱에 좋다는 비오틴을 구매했습니다. 구매하고 나서 찾아보니 하루에 필요한 비오틴 양자체가 적어서 크게 걱정할 필요가 없다는 것을 알았지만 이왕 구매한거 매일 잘 챙겨먹고 있습니다. 기분탓인지 모르겠지만 확실히 섭취한뒤로 손톱이나 머리카락이 튼튼해지는 듯했습니다. 개인적으로는 잘 구매했다고 생각합니다.
다만 인터넷으로 여러 의사분들의 말을 들어보니 비오틴을 과하게 섭취할 필요가 없다고합니다. 10000제품이나 5000제품들 고함량 제품들이 많은데 비오틴은 수용성 비타민이고 몸이 흡수하지 못하면 비싼 오줌을 보게되니 높은 함량을 먹을 필요가 없다해서 5000제품을 먹고 있습니다.
그리고 비오틴에 대해 찾아보면서 알게된 사실인데 탈모에 도움이 되서 먹는 다는 분들 큰 효과는 기대하지마세요. 탈모는 대부분 유전적인 요인이고 비오틴이 부족해서 탈모가 오는 경우는 극히 드물다고 합니다. 진짜 초 극한의 다이어트 하시는 경우가 아니라면 비오틴 부족이 아니라 유전성 탈모일 가능성이 높다네요. 비오틴 덕분에 머리카락이 굵어 져서 머리카락이 많아 진것처럼 느껴질 수도 있지만 모발의 수나 탈모자체에 영향을 주는게 아니라니 탈모 때문에 드시려는 분들은 그냥 하루라도 빨리 의사와 상담해야 한다고합니다.영양제에 기대하다가 오히려 탈모 지연 시기도 놓칠수있데요!
33. 나우푸드 비오틴 1000mcg 에너지 프로덕션 베지 캡슐, 100개입, 1개
할인 4,470원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 290개)
34. 나우푸드 엑스트라 스트렝스 비오틴 10mg 베지 캡슐, 120개입, 2개
할인 26,460원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 1345개)
35. 솔가 비오틴 5000, 100정, 1개
45%할인 39,000 21,080원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 176개)
36. 솔가 비오틴 1000mcg 베지터블 캡슐 글루텐 프리 비건, 250개입, 1개
32%할인 29,700 20,150원
리뷰⭐ 5.0점 (구매후기 502개)
비오틴 추천 영양제 후기
#탈모영양제 #비오틴
의사인 내가 탈모영양제 고르는 기준 (feat. 비오틴 제품 6종 성분 비교분석)
#탈모 #손발톱 #영양제
머리카락이 많이 빠지세요? 숱이 부족하세요? 머리카락이 푸석푸석하세요?
딱 이 영양제 한가지만 챙겨드세요!
본 포스팅은 최초 작성된 이후, 계속적인 추가 업데이트를 통해 이 글을 읽기위해 방문하는 모든 분께 비오틴 영양제의 최신정보를 보여드리도록 노력합니다.
열심히 작성한 비오틴 영양제 추천 포스팅을 읽어주셔서 매우 감사드립니다.
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